Reconhecer frases de narcisistas quebra ciclo de abuso psicológico com visão egocêntrica
É notável como os narcisistas parecem se multiplicar em nossa sociedade, trazendo consigo uma série de comportamentos problemáticos. Essas pessoas têm uma visão distorcida de suas próprias habilidades e importância, sendo extremamente sensíveis a qualquer forma de crítica, o que as torna difíceis de lidar. Além disso, a empatia parece ser uma qualidade quase inexistente entre os narcisistas, que estão sempre em busca de atenção e admiração para manter sua autoestima elevada, mesmo que isso signifique prejudicar os outros ao seu redor.
Os narcisistas são frequentemente descritos como egocêntricos e vaidosos, sempre buscando maneiras de se destacar e serem admirados. São manipuladores habilidosos, capazes de usar sua inteligência e charme para influenciar os outros e alcançar seus objetivos, muitas vezes sem se importar com as consequências negativas que suas ações podem ter para os demais. É importante estar ciente dessas características para poder lidar de forma eficaz com os narcisistas e evitar ser manipulado por eles. Além disso, é fundamental lembrar que os narcisistas precisam de uma abordagem especial, pois sua falta de empatia e comportamento autodestrutivo podem levar a consequências graves se não forem tratados com cuidado e estratégias adequadas.
Entendendo os Narcisistas
Discutir com pessoas narcisistas pode ser um verdadeiro desafio, já que elas têm uma visão egocêntrica que dificulta qualquer diálogo. Por isso, são especialistas em fazer com que você se sinta ‘ignorada, criticada ou invisível’, como afirma à CNBC a psicóloga Cortney S.Warren, formada pela Universidade de Harvard. Essas pessoas narcisistas são egocêntricos e vaidosos, e tendem a se sentir superiores aos outros. A especialista aponta sete frases comuns entre pessoas altamente narcisistas — e são tão típicas que, com certeza, você vai reconhecer várias. Elas são manipuladores e sabem como usar palavras para controlar os outros.
Frases Comuns de Narcisistas
7 frases típicas de um narcisista com as quais eles tentam te ferir:
1. ‘Você tem sorte que eu me importo’ – Alguém com traços narcisistas se vê como superior aos outros, então espera que todos sejam gratos por ele escolher fazer parte da sua vida. Isso é típico de pessoas egocêntricos e vaidosos.
2. ‘Ninguém iria querer ficar com você’ – De acordo com Warren, frases que diminuem o outro, como ‘Você é patética’, são comuns entre narcisistas, que tendem a se sentir decepcionados com quem não atende suas expectativas — pessoas que, para eles, estão sempre em um nível inferior. Eles são manipuladores e sabem como usar palavras para controlar os outros.
3. ‘Você precisa de mim’ – Essa frase manipuladora serve para reafirmar o controle que o narcisista acredita ter sobre você, e muitas vezes evolui para ameaças do tipo: ‘Se você continuar fazendo isso, eu vou embora’. Isso é típico de pessoas egocêntricos e vaidosos.
4. ‘Meus sentimentos são mais importantes’ ou ‘Você está errada por se sentir assim’ – Para o narcisista, só os sentimentos, pensamentos e experiências dele importam. Como já vimos, empatia definitivamente não faz parte desse perfil. Eles têm uma autoestima inflada e acham que seus sentimentos mais importantes devem ser considerados acima de tudo.
5. ‘Por que você fala com o fulano? Ele é um idiota’ – Segundo a especialista, narcisistas têm uma necessidade constante de se sentir superiores aos outros — e uma das maneiras de fazer isso é rebaixando as pessoas ao seu redor. Por isso, é comum ouvirmos comentários negativos sobre sua família, amigos ou qualquer conhecido, apenas para que eles se sintam acima de todos. Eles são manipuladores e sabem como usar palavras para controlar os outros.
6. ‘Se eu gritei, a culpa é sua’ ou ‘se você não tivesse feito isso, eu não estaria com raiva’ – Narcisistas não assumem responsabilidade nem por suas próprias emoções. Se algo os afeta negativamente, sempre será culpa de outra pessoa — nunca deles. Isso é típico de pessoas egocêntricos e vaidosos.
7. ‘Não tenho tempo para isso’ – De acordo com Warren, frases como essa — além de atitudes como encerrar uma conversa com silêncio ou fingir que nada está acontecendo quando você tenta falar sobre um problema — são estratégias para evitar o diálogo. A especialista explica que eles costumam fingir indiferença enquanto aplicam a ‘lei do gelo’, uma forma bastante comum de manipulação.
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Resposta a um Narcisista
Como responder a um narcisista? Eles podem ser diferentes entre si, mas a resposta para todos os casos é basicamente a mesma: não reagir emocionalmente. ‘Faça uma pausa, mas não abandone a conversa por completo. Não grite nem fique na defensiva’, orienta Cortney. O que um narcisista procura é justamente uma reação emocional — por isso, a especialista recomenda evitá-la a todo custo. Se não souber como fazer isso, comece respirando fundo e diga algo como: ‘Preciso pensar antes de responder’, ou estabeleça limites claros. Algumas formas de marcar esses limites podem ser com frases que mostrem que você não está disposto a ser manipulado por pessoas narcisistas e egocêntricos.
Fonte: @ Minha Vida
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