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Descubra a fórmula musical secreta para acalmar a mente e reduzir a ansiedade, poder do estudo feito por cientistas.
Você já pensou na influência que a música exerce sobre nossas emoções? Especialmente quando se trata de acalmar a ansiedade, parece que algumas músicas têm um efeito quase mágico nos sintomas desse transtorno. Será que existe uma fórmula musical secreta para isso? Segundo uma pesquisa realizada por especialistas da Universidade de São Paulo, sim.
Além disso, descobriu-se que a combinação de instrumentos de corda e sons da natureza pode ser especialmente eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade. Essa descoberta revolucionária está mudando a forma como vemos a relação entre música e saúde mental. A música, de fato, tem o poder de acalmar a mente e o coração, proporcionando alívio imediato para quem sofre com os sintomas da ansiedade.
Estudo revela fórmula musical secreta para combater a ansiedade
A ansiedade é um transtorno que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e encontrar maneiras eficazes de lidar com ela pode ser um verdadeiro desafio. No entanto, um estudo recente feito por cientistas da Universidade da Pensilvânia descobriu uma fórmula musical secreta que pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e proporcionar uma sensação de tranquilidade aos participantes.
A pesquisa envolveu 157 pacientes que foram expostos a diferentes tipos de músicas, incluindo sucessos como ‘Someone like you’, de Adele, ‘Porcelain’, de Moby, e ‘Canzonetta Sull’aria’, de Mozart. Todas essas músicas tiveram um efeito calmante nos participantes, mas uma em especial se destacou.
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A música ‘Weightless’, da Marconi Union, foi apontada como a mais eficaz em reduzir a ansiedade, superando as expectativas em 6% em relação às técnicas tradicionais de relaxamento. Os dados biométricos coletados durante o estudo mostraram que essa música foi 11% mais eficaz do que as outras analisadas, incluindo as massagens relaxantes.
Além disso, a psicóloga Adriana de Araújo ressalta a importância de buscar ajuda profissional quando a ansiedade se torna excessiva e persistente, podendo indicar um possível transtorno de ansiedade. Profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, são fundamentais no tratamento dessas questões emocionais, podendo recomendar terapias como psicoterapia, medicação e técnicas de relaxamento.
Adriana destaca a eficácia da psicoterapia no tratamento da ansiedade, ajudando os indivíduos a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, aprender habilidades de enfrentamento saudáveis e desenvolver estratégias de resolução de problemas. Entre as técnicas recomendadas pela psicóloga estão a prática de respiração profunda e meditação, que podem contribuir significativamente para o controle da ansiedade.
Portanto, ao enfrentar os desafios da ansiedade, é essencial buscar apoio profissional e explorar alternativas como a música e técnicas de relaxamento para promover o bem-estar emocional e mental.
Fonte: @ Minha Vida
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