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A influenciadora fitness planeja atingir 75kg em breve, com novos objetivos e organização alimentar, focando em quantidade e qualidade de comida.
Juju Salimeni está em busca de novos desafios. Nas próximas semanas ela pretende focar na dieta para ganhar 4kg de massa muscular. Para o último Carnaval a influenciadora e empresária perdeu aproximadamente 10kg com um outro plano alimentar e de exercícios. Ela compartilhou nas redes sociais que está recebendo o apoio do noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia, nesse novo momento de dieta.
É importante lembrar que a nutrição adequada é essencial para atingir os objetivos de forma saudável. Juju Salimeni está determinada a seguir seu novo regime com foco e disciplina. A combinação de uma boa dieta e treinos adequados certamente trarão os resultados desejados. A alimentação balanceada e a orientação profissional são fundamentais nesse processo de transformação física.
Dieta: Novos objetivos e organização alimentar
Manter a alimentação é essencial para Juliana, que prefere batata em vez de arroz. Em dias com alto teor de carboidratos, a escolha por uma refeição com arroz é priorizada devido ao maior teor desse nutriente, conforme explicado pelo atleta. Com 71 kg, a influenciadora fitness tem como meta atingir os 75 kg, com um foco significativo na construção de massa muscular.
‘Hoje é dia de treino de pernas’, revelou a influenciadora, ressaltando a importância de ajustar a dieta conforme o tipo de treino realizado. Em dias dedicados aos membros inferiores, o consumo de carboidratos é maior, enquanto nos treinos de membros superiores, a ingestão desse nutriente é reduzida, como explicado por Diogo aos seguidores da artista. Ele também destacou que a principal mudança no dia a dia de Juju será a quantidade de alimentos que ela consumirá diariamente.
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‘A proteína é um elemento constante e fundamental, pois há uma quantidade diária que ela deve atingir para manter a massa muscular’, acrescentou. Durante o almoço, por exemplo, Juju consumiu 280g de batata e 140g de frango, mantendo assim um equilíbrio nutricional adequado para seus objetivos fitness.
Juju Salimeni está focada em sua jornada de transformação física, buscando novos desafios e uma maior organização em sua alimentação para alcançar seus objetivos. A influenciadora inspira seus seguidores a adotar hábitos saudáveis e a manter uma rotina alimentar equilibrada, mostrando que a disciplina e a dedicação são essenciais para alcançar o corpo desejado.
Fonte: © Revista Quem
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