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Atriz, aos 56, revela em vídeo seu segredo para manter estilo de vida saudável com alimentação equilibrada.
Retornando às novelas em uma participação especial como a médica Dulce Sampaio, em Família é Tudo, novela das 7 da Globo, a atriz Monique Curi, de 56 anos, compartilhou no Instagram como mantém o peso ao longo de duas décadas. ‘Eu peso constante por pelo menos 20 anos. Mesmo com a menopausa. Por isso, constantemente recebo muitos pedidos para falar sobre meu estilo de vida, especialmente alimentação.
Além de atuar, Monique também se dedica a ajudar outras pessoas a manter o peso saudável. Ela enfatiza a importância de hábitos saudáveis e equilibrados para manter o peso ao longo dos anos. Sua determinação em manter o peso inspira seus seguidores a adotarem escolhas mais conscientes em relação à alimentação e à saúde.
Como manter o peso de forma saudável?
‘Como faço para manter o peso?’, começou. ‘Pessoal, não é complicado. Estilo de vida saudável, alimentação balanceada. Por exemplo, meu café da manhã inclui dois ovos quentes, cozidos ou mexidos, meio mamão papaya, um iogurte natural sem lactose com granolinha. No almoço, opto por refeições saudáveis. Hoje, estou saboreando arroz integral com feijão, brócolis no vapor, abóbora assada e um bifinho. Para o lanche, uma fruta, às vezes misturo uma bananinha amassada com whey protein de chocolate para um doce saudável. À noite, deixo de lado o arroz e o feijão, e opto por carne, legumes, variando com saladas e folhas. Não tem segredo’, explicou.
‘O importante é buscar orientação de um nutricionista para entender como funciona e a quantidade adequada. Porque a quantidade varia de pessoa para pessoa. Opte por alimentos naturais, evite industrializados, descasque mais, desembale menos, escolha opções saudáveis, evite embutidos, tente reduzir o consumo de pão, açúcar e doces, reserve essas indulgências para momentos especiais. No dia a dia, é possível viver sem esses excessos. Ter um estilo de vida saudável e um corpo que você se sinta bem é maravilhoso. Aqui está a minha dica’, concluiu.
A atriz — que iniciou sua carreira na TV quando criança — participou de diversas novelas da TV Globo, como ‘Baila Comigo’ (1981), ‘Felicidade’ (1991), ‘História de Amor’ (1995), ‘Laços de Família’ (2000) e ‘Salve Jorge’ (2012), entre outras. Monique Curi compartilha como mantém o peso há duas décadas. Monique Curi retorna à TV após seis anos em ‘Família é Tudo’. ‘Me sinto em casa’ — Foto: Divulgação e Reprodução/Instagram
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Fonte: © Revista Quem
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