Segundo o especialista Adam Grant, a declaração pode responsabilizar os outros por nossos sentimentos, afetando o gerenciamento emocional e a positividade com psicólogos e gestão.
Adam Grant, um dos mais renomados psicólogos organizacionais do mundo, destacou-se ao longo de sua carreira por suas inovações em inteligência e dinâmica de grupo. Seu livro ‘Dar e Receber’ tornou-se um best-seller, oferecendo uma visão profunda sobre a importância de gerenciar o talento humano. Com uma abordagem emocional que inspira e motiva, Grant é conhecido por suas aulas de grande impacto na Wharton School da Universidade da Pensilvânia, onde é professor de renome.
Como um dos pensadores de gestão mais influentes do mundo, Adam Grant não apenas contribui com sua inteligência e experiência, como também é reconhecido por sua capacidade de inspirar e motivar outros. Sua nomeação para o rol dos ’40 under 40′ da Fortune e seu status de Young Global Leader do Fórum Econômico Mundial são testemunhos do seu impacto duradouro na comunidade empresarial. Além disso, sua atuação como professor da Wharton School da Universidade da Pensilvânia é marcada por sua gerencia eficaz de recursos humanos e sua promovação de uma cultura de inteligência e colaboração.
Inteligência Emocional: O Poder de Gerenciar Nossas Emoções
Os psicólogos mais reconhecidos do mundo, como Adam Grant, enfatizam a importância de entender a inteligência emocional, que vai além da capacidade de gerenciar emoções – tanto positivas quanto negativas. O nível de inteligência emocional é determinado, em parte, por como lidamos com as emoções mais complicadas. Uma frase simples pode revelar nossa falta de inteligência emocional: ‘você me faz sentir’.
A Frase que Renuncia ao Controle
A frase ‘você me faz sentir’ é uma forma de renunciar ao controle sobre nossas emoções, dando a outras pessoas o poder sobre como nos sentimos. Adam Grant, em um episódio do podcast ReThinking, afirmou que ‘não julgo as emoções, mas julgo a maneira como as pessoas abrem mão do controle sobre suas emoções’. Ele também esclareceu que não está falando de relacionamentos abusivos, mas de vínculos saudáveis. Isso não significa que as outras pessoas não influenciem o que sentimos, mas sim que devemos gerenciar nossas emoções de forma mais eficaz.
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Gerenciamento Emocional: A Chave para a Positividade
A conversa entre Adam Grant e a psicóloga Susan David levantou a questão da positividade tóxica e da importância de gerenciar emoções de maneira mais eficaz. Eles propõem uma mudança sutil na forma como pensamos sobre nossas emoções, usando linguagem que nos permita tomar decisões diferentes. Em vez de ‘estou triste’ ou ‘estou com raiva’, devemos usar ‘percebo que me sinto triste’ ou ‘percebo que estou com raiva’. Isso nos ajuda a contar a história de nossas emoções de forma diferente e a gerenciar nossas emoções de maneira mais eficaz.
O Poder de Controle sobre as Emoções
A inteligência emocional é a capacidade de gerenciar emoções, e o nível de inteligência emocional é determinado por como lidamos com as emoções mais complicadas. Em vez de ‘você me fez sentir’, devemos usar ‘eu me sinto’. Isso nos ajuda a evitar a renúncia ao controle sobre nossas emoções e a gerenciar nossas emoções de maneira mais eficaz. A inteligência emocional é crucial para a felicidade e o sucesso, e é algo que podemos desenvolver com prática e consciência.
Fonte: @ Minha Vida
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